Mengapa Ibu Hamil Butuh Asupan Susu?

Siapa Saja Yang Butuh Asupan Susu?

Siapa yang suka minum susu?

Ketika kecil pertanyaan di atas pasti sering diajukan buat kita, tetapi ketika dewasa apakah pertanyaan tersebut masih sering kita terima, hehehe? Padahal susu dibutuhkan hingga dewasa, terutama untuk wanita hamil seperti saya loh, jadi tidak hanya anak-anak yang butuh asupan susu.

Jika anak-anak butuh asupan susu dalam tahap pertumbuhannya karena susu mengandung banyak sekali nutrisi yang dapat melengkapi kebutuhan gizi untuk anak, juga bermanfaat sebagai energi yang sangat dibutuhkan anak-anak. Karena anak-anak pada masa perkembangannya sangat banyak melakukan aktifitas untuk menunjang tumbuh kembangnya sempurna.

Diantara lain manfaat susu  bagi anak-anak:

1. Tulang dan gigi yang kuat dan sehat

Susu sangat kaya akan kandungan kalsium, fosfor, magnesium dan protein, Ketiga zat penting ini yang menunjang bagi pertumbuhan tulang dan gigi yang kuat dan sehat.

2. Menjaga kesehatan jantung

Selain kalsium dan fosfor, susu juga merupakan sumber kalium yang bermanfaat untuk kesehatan jantung.

3. Meningkatkan mood

Ternyata vitamin D yang terkandung dalam susu dapat meningkatkan mood anak , karena asupan vitamin D yang cukup dapat mendukung produksi serotonin.

4. Menunjang pertumbuhan anak tanpa resiko obesitas

Lemak di dalam susu ini yang membantu pertumbuhan anak tidak akan menimbulkan obesitas, sehingga anak tumbuh sesuai dengan tahap perkembangan tubuhnya.

Dan, banyak lagi manfaat susu bagi anak, jadi sayang sekali kalau para orangtua di Indonesia masih mengira susu bagi anak-anak cukup sampai usia batita. Lalu apa manfaat susu bagi orang dewasa, terutama ibu hamil?

Ternyata manfaat susu  bagi orang dewasa adalah untuk menguatkan tulang dan mencegah osteoporosis atau pengeroposan tulang yang sering dialami orang dewasa atau orangtua. Karena susu yang mengandung kalsium tinggi berperan penting dalam kepadatan tulang. Selain juga melindungi dari radikal bebas yang menyebabkan terjadinya penuaan dini, dan mencegah obesitas. Nah, jadi buat orang dewasa yang mengira mengasup susu setiap hari akan menyebabkan kegemukan itu salah ya.

Sementara bagi ibu hamil susu sangat bermanfaat selain untuk si ibu, juga untuk janin yang di kandungnya. Bahkan sangat berperan penting untuk pertumbuhan dan perkembangan janin, seperti memenuhi kebutuhan akan kalsium, protein, dan vitamin D. Sehingga ahli medis sangat menyarankan selama hamil ibu hamil mengkonsumsi susu.

Susu Yang Tidak Menyebabkan Ibu Hamil Diare

Tetapi banyak ibu hamil yang kesulitan mengasup susu ibu hamil seperti yang saya alami. Ketika hamil Pendar dan kehamilan kali ini setiap mengasup susu hamil kadang mengalami diare. Karena saya mengindap sakit wasir kondisi diare sungguh sangat menyiksa sekali. Tidak hanya drama mengasup susu ibu hamil, suplemen kalsium juga membuat saya mual sejak hamil pertama dulu. Jadilah dokter menyarankan saya agar rutin mengasup susu sebagi pengganti suplemen kalsium. Jadi PR saya mencari susu yang aman tidak menyebabkan saya diare.

Seorang teman memberi info susu sapi yang lebih mudah dicerna dan nyaman di perut bisa menjadi alternatif bagi pencernaan sensitif seperti saya, susu sapi dari Sapi A2. Karena konon susu  sapi dari Sapi A2 ini hanya mengandung protein A2, tanpa Protein A1 sehingga lebih mudah dicerna dan nyaman di perut. Otomatis juga tidak menyebabkan diare.

Awalnya saya dibuat tidak mengerti mengapa disebut susu Sapi A2, apa sih perbedaannya dengan susu sapi biasa. Karena selama ini mengasup susu kalau tidak beli di toko dengan berbagai merk, saya berlangganan susu murni yang dijual perliter. Itu loh, susu murni yang diperah langsung dari sapi perternak dan kita mengasupnya dengan merebusnya hingga mendidih baru diminum. Karena penasarannya dengan perbedaan susu Sapi A2 dengan susu sapi biasa, saya tidak hanya bertanya-tanya tapi juga browsing.

Supaya kalian tidak ikutan penasaran, mungkin sedikit info yang saya dapat ini bisa  membantu:

Perbedaan Susu A2 & Susu Sapi Biasa

Ternyata nih, Susu A2 juga sama merupakan susu hasil perahan sapi yang diternak, hanya sapi tersebut berbeda dengan sapi biasa yang susunya sering saya asup, baik berasal dari susu yang sudah memiliki merk tertentu maupun yang saya beli langsung dari perternak. Lebih jelasnya perbedaannya sebagai berikut:

Susu A2:

1. Sapi khusus yang sudah diseleksi secara ketat oleh ahlinya

2. Hanya memiliki kandungan A2 yang diproduksi secara alami oleh sapi perah pilihan sehingga memiliki asam amino prolin.

Susu sapi biasa:

1. Diperah dari sapi biasa

2. Memiliki kandungan dua kandungan tipe protein beta casein yakni A1 dan A2 sehingga memiliki asam amino hitsidin.

Jika susu sapi biasa yang memiliki kandungan protein A1 dan A2 terdapat asam amino hitsidin yang bisa mempengaruhi pencernaan tidak nyaman seperti  perut kembung, perut bergas dan diare, maka pada Susu A2 tidak. Susu A2  yang memiliki asam amino prolin yang membuat perut lebih nyaman.

Pakar gizi, dr. Rizal Alydrus, MSc juga membenarkan tentang efek protein beta casein A1 yang bisa membuat perut tidak nyaman:

"Gejala mual, kembung, dan/atau diare setelah mengonsumsi susu terjadi karena kandungan protein  beta casein A1 dalam susu yang bereaksi dengan protein pencernaan lainnya di dalam tubuh, sehingga memicu gejala yang menyerupai intoleransi terhadap laktosa, seperti ketidaknyamanan perut, flatulensi (akumulasi gas berlebih dalam perut dari usus besar), kembung dan diare yang terjadi setelah mengonsumsi produk susu."

Nah,  jadi hal ini yang saya alami saat  mengasup susu sehingga paska minum susu sering mengalami diare.

Kira-kira sudah paham belum dengan Susu A2 ini?

Simpelnya sih, Susu A2 berarti susu yang berasal dari sapi ternak pilihan yang hanya memiliki asam amino prolin, makanya cocok buat percernaan sensitif seperti saya dan sebagai ibu hamil saya butuh asupan susu selama kehamilan. Lalu susu A2 ini saya peroleh dari mana dong?

Apaka saya harus mencari peternak susu sapi jenis Susu A2 yang benar-benar menjamin benar-benar menghasilkan Susu A2. Di wilayah saya memang ada peternak sapi perah yang menjual susu segar dan biasa saya beli, tetapi itu hanya sapi-sapi  biasa yang dikelola warga lokal biasa.

Kin Fresh Milk Susu A2 :

Susu segar pertama di Indonesia yang berasal dari sapi A2

Ternyata nih, saya tidak perlu pusing-pusing meminta suami mencarikan penjual susu sapi perah yang menghasilkan Susu A2, juga tidak perlu repot-repot merebus susunya ketika akan diasup. Karena sudah ada Susu A2 yang dijual tinggal 'glek' dengan harga sangat  ramah di kantong, banyak dijual di mini market dekat rumah yakni Kin Fresh Milk.

Ayo, siapa yang belum tahu Susu A2 dan belum pernah  mencoba Kin Fresh Milk?

Saya pribadi baru mencoba ini loh, setelah tahu infonya dari teman. Kemarin-kemarin sampai ijin dokter stop susu karena setiap minum susu  jadi diare yang bikin wasir saya kambuh, terutama saat kondisi tubuh saya drop. Ibu hamil kan, kondisi tubuhnya sering tidak stabil.

Kin Fresh Milk ini terbuat dari 100% susu segar, alami, tanpa ada yang ditambahkan atau dikurangi kandungannya. Mengandung Susu A2 karena itu Kin Fresh Milk susu berkelas dari sapi teratas tapi dengan harga yang ramah di kantong, siapa saja Insaallah bisa beli. Sehingga masyarakat Indonesia bisa menjadikan susu sebagai bagian dari asupan sehari-hari keluarga, karena selain untuk ibu hamil, Kin Fresh Milk cocok diasup anak-anak usia dua tahun ke atas hingga orang dewasa.

Tahu gak, ternyata Kin Fresh Milk itu produk susu segar pertama di Indonesia yang berasal dari sapi A2, seperti yang dijelaskan Tiffani Pratiwi Suwamdi, Brand Manager Kin:

"Kin Fresh Milk merupaakan susu segar pertama di Indonesia yang berasal dari sapi A2 dan hadir sebagai pilihan yang lebih baik lagi bagi konsumen, karena tidak menimbulkan rasa eneg atau kembung akibat minum susu. Susu dari Sapi A2 ini adalah 100% susu segar, tanpa ada yang ditambahkan atau dikurangi pada kandungannya.  Kin Fresh Milk hanya mengandung protein A2 yang lebih bersahabat untuk di perut, sehingga lebih mudah dicerna dan diserap dalam tubuh."

Varian Rasa Kin Fresh Milk & Resep Kin Fresh Milk Ala Bumil

Setelah tahu rasa tidak nyaman dan berbagai efek yang terjadi setelah minum susu akibat kandungan dalam susu, jadi tahu dong susu apa yang tepat buat kalian yang memiliki pencernaan sensitif seperti saya?

Periksa kandungan bawa bekel Kin Fresh Milk

Kalau saya begitu mencoba Kin Fresh Milk, Alhamdullilah langsung suka. Susunya kental, asli gurihnya tanpa bahan pemanis, dan dari 3 varia rasa yakni Full Cream, Chocolate, Coffe. Saya paling favorit dengan rasa Coffe, karena saya dulu termasuk penggemar coffe. Tapi setelah gangguan lambung sudah tidak kuat lagi mengasup kopi yang ringan sekali pun. Adanya Kin Fresh Milk varian Coffe bisa jadi alternatif obat rindu kopi, hehehe.

Oya, Kin Fresh Milk mantab loh diolah menjadi minuman atau camilan yang sehat, lezat, dan bikin ibu hamil tambah fresh. Berikut ini resep Kin Fresh Milk ala Bumil yang biasa kalian coba:

Resep Sehat Dari Kin Fresh Milk Untuk Ibu Hamil

Susu Jahe Kin Fresh Milk

Bahan:

1 botol Kin Fresh Milk varian rasa Full Cream/Coffe (sesuai selera)

Jahe secukupnya, parut dan peras sarinya

Madu secukupnya

Cara buat:

Tuang susu Kin Fresh Milk varian rasa Full Cream ke dalam gelas

Masukkan satu sendok makan air perasan jahe

Masukkan 1 sendok teh madu

Lalu hangatkan, dan minum selagi hangat. Cocok sekali untuk obat mual ibu hamil di trimester pertama, karena jahe bermanfaat juga untuk  mengatasi mual akibat morning sickness.

Alpukat kuah Kin Fresh Milk Coffe

Bahan:

1 buah alpukat mentega ukuran sedang yang sudah masak

1 botol Kin Fresh Milk varian Coffe/Chocolate (sesuai selera)

Cara buat:

Keruk buah alpukat, masukkan ke dalam gelas (wadah)

Masukkan sebotol Kin Fresh Milk varian Coffe

Alpukat kuah Kin Fresh Milk Coffe siap dinikmati, rasanya... Luarbiasa enak!

Puding Buah Kin Fresh Milk

Bahan:

1 bungkus agar-agar putih

1 botol Kin Fresh Milk varian Full Cream

10 buah stawberry

Cara buat:

Agar-agar yang sudah dididihkan, angkat

Masukkan Kin Fresh Milk varian Full Cream

Blender 5 buah Stawberry, masukkan ke dalam bahan agar-agar yang sudah di kasih Kin Fresh Milk varian Full Cream

Aduk-aduk

Masukkan 5 buah stawberry yang sudah dipotong-potong

Dinginkan

Citra rasanya yang segar cocok sekali buat camilan ibu hamil, di saat trimester pertama dan sedang mual, maupun untuk usia kehamilan berikutnya.

Selamat mencoba resep di atas ya, untuk lebih tahu tentang Kin Fresh Milk bisa langsung ke sosial  medianya:

Website : www.kindairy.com

Instagram : @kindairyid

Oya, kalau masih belum puas tentang info susu sapi dari Sapi A2, tunggu artikel saya berikutnya. Insyaallah, akan saya bahas tuntas Kin Fresh Milk berikut Sapi A2 dan peternakannya yang keren habis.