Risiko Kekurangan 4 Zat Penting Dalam Kehamilan
Pada artikel:
Ibu Hamil Jangan Sampai Kurang 4 Zat, yakni Zat Besi, Asam folat, Kalsium, Vitamin B-12 karena memang ke empat zat tersebut sangat penting untuk ibu hamil. Pasti penasarang dong, segitu pentingnya apa sih kira-kira efek atau risiko yang terjadi bila ibu hamil kekurangan 4 zat tersebut?
Berikut ini adalah risiko bila ibu hamil kekurangan Zat Besi,
Asam folat, Kalsium, Vitamin B-12 :
Zat Besi
Ibu hamil yang mengalami kekurangan asupan zat besi maka akan
lebih berisiko:
- Ibu hamil atau si bayi yang lahir bisa mengalami anemia zat besi
- Janin dan ibu hamil bisa mengalami infeksi
- Bayi bisa lahir premature dengan berat badan di bawah standart, yakni di bawah 2500 gram
- Pertumbuhan janin terlambat dan pada kasus yang parah bisa menimbulkan gangguan perkembangan otak janin. Mengapa? Karena zat besi merupakan komponen penting untuk perkembangan otak janin.
- Pada kasus kekurangan zat besi parah juga bisa menyebabkan ibu hamil keguguran
Asam Folat
Semua ibu hamil pasti paham pentingnya asam folat, sampai
bela-belain mengasup susu ibu hamil. Ibu
hamil yang semula tidak doyan susu pun, bisa saja kemudian demi
perjuangan kesehatan calon bayi kelak mengasup susu hamil dengan rutin. Karena
memang kekurangan asam folat bagi ibu hami sangat berisiko:
- Rusaknya lapisan pelindung pembuluh darah, yang bisa membuat tali pusat janin terlepas sebelum waktunya. Padahal tali pusat itu fungsinya untuk mengantar asupan nutrisi yang ibu hamil asup ke janin.
- Ibu hamil dapat terkena anemia defesiensi folat
- Kecacatan pada otak dan sumsum tulang belakang pada bayi yang dilahirkan, ini kasus yang paling ditakutkan. Tetapi pada kenyataannya masih saja terdapat bayi lahir dengan kondisi ini (tanpa tempurung kepala).
Tentu menakutkan sekali risiko kekurangan asam folat ya, saya
pun mengalami kekawatiran ini. terlebih ketika hamil Pendar saya tidak bisa
mengasup susu ibu hamil. Karena begitu minum susu tersebut langsung diare, buat penderita wasir diare
adalah siksaan. Diare menyebabkan wasir jadi meradang.
Untung saya segera konsultasi dokter akan masalah tersebut,
dokter kandungan saya pun menenangan bahwa asupan asam folat tidak selalu dari susu ibu hamil. Tapi
bisa dari asupan makanan sehari-hari yang mengandung folat, Alhamdullilah Pendar lahir normal dan
sehat.
Kalsium
Seperti pernah saya ceritakan kalau cerita di masyarakat bayi
laki-laki akan mengambil kalsium dalam tubuh ibu hamil lebih banyak dari bayi
perempuan. Namun lepas dari mitos tersebut memang jika asupan kalsium ibu hamil
kurang, maka janin akan mengambil kalsium dalam tubuh ibu hamil.
Jika ibu hamil tidak memiliki banyak atau cukup asupan
kalsium dalam tubuhnya tentu saja akan menimbukan risiko yang berbahaya bagi
ibu hamil dan janin. Risiko tersebut adalah:
- Tulang ibu hamil akan keropos, bahkan cerita dari beberapa teman saya setiap hamil gigi mereka pasti akan tanggal atau copot satu. Ini katanya karena asupan kalsium dalam tubuh mereka kurang.
- Tulang janin tumbuh tidak sempurna
- Bayi dapat terkena penyakit rakitis
Vitamin B-12
Kekurangang vitamin B-12 bagi ibu hamil akan berisiko:
- Ternyata tidak hanya kekurangan zat besi yanng bisa menyebabkan ibu hamil keguguran, tetapi kekurangan vitamin B-12 juga bisa menyebabkan keguguran.
- Kelainan syaraf pada janin
- Anemia defisiensi vit.B12
Membaca risiko kekurangan empat zat diatas bagi ibu hamil
membuat saya kawatir dan jadi semakin rajin mengasup baik itu suplemen, makanan
dan minuman yang mengandung zat besi, asam folat, kalsium,dan vitamin B-12.
Bagaimana pun juga saya mengalami peristiwa pahit pada anak ke tiga yang
meninggal pada usia 5 bulan setelah lahir.
Alm Gibran yang lahir istimewa dan belum pada bulannya hingga paru-paru, jantung, tidak
berfungsi dengan baik. Saat masa kehamilannya memang saya kurang memperhatikan
asupan suplemen, nutrisi dan kondisi psikologi yang tidak baik. Selain nutrisi,
ibu hamil harus bahagia dan itu mutlak.
Mari bumil kita bahagia, baik hamil secara berencana maupun
hamil yang diluar rencana, kita harus bahagis dan ikhlas. Menjadi ibu
hamil&melahirkan itu anugerah dari Allah SWT, juga ladang pahala bagi
wanita. Supaya kita terhindar dari hal tidak diharapkan, selama hamil banyak
berdoa, berbuat baik, dan jangan mengabaikan 4 ZAT PENTING BAGI IBU HAMIL, ya.
Jadi setelah baca artikel ini, jangan lupa baca juga:
Makanan, minuman atau
asupan yang mengandung 4 zat penting bagi ibu hamil
Note: Beberapa info diambil dari majalah Ayah Bunda
9 komentar
Nah ini perlu jaga stamina ya buat ibu hamil biar enggak kekurangan zat yang penting ya. kalau aku pas hamil emang perlu waspada karena aku mudah sekali anemia
ReplyDeleteAnemia bisa pengaruh buruk.ibu dan debay
DeleteSaya pernah dimintai izin oleh pasien saya yang hamil, apakah dia boleh bolos minum suplemen hamil yang saya resepkan. Sebab dia ingin menghemat pengeluaran biaya selama kehamilannya.
ReplyDeleteBanyak orang cuma paham pentingnya zat besi sebagai pencegah anemia, tapi tidak tahu seberapa besar zat besi ini bisa menyelamatkan dia ketika melahirkan nanti.
Ketika perempuan melahirkan, dia akan mengeluarkan darah yang sangat banyak karena memang alamiahnya demikian. Bahayanya adalah kematian. Untuk mencegahnya, dia perlu stok sel darah merah yang kuat dan banyak di dalam tubuhnya. Untuk membuat sel darah merah yang kuat, di sinilah perlunya zat besi.
Bener banget, mb. Makanya aku dari awal zat besi harus usahain gak lupa,karena kata spogku ga sembarangan.
DeleteKalau dulu aku kekurangan kalsium mba....trus imbasnya ke gigi aku mudaj keropos. Gigi anak kedua juga gitu...hiks.
ReplyDeleteTemenku beberapa setiap hamil giginya copot,makn kekurangan kalsium sejak gadis
Deletebiasanya yg sering terjadi itu kekurangan zat besi tapi 3 zat lain juga penting
ReplyDeletesering liat ibu hamil kena anemia jadi mesti pusing dan pucat
Aku niiih lagi indikasi HB rendah, harus ngebut gempur asupan penunjang supaya HB stabil. Semoga kita dan para debay inside sehat2 selalu ya, Amiiiin.
ReplyDeleteIya ya mba Eni, 4 zat itu penting banget.. Pantes dari awal hamil dulu selalu diresepin suplemen zat besi sama asam folat dari dokter.. Sehat-sehat terus ya mba, semoga lancar lahirannya dan setelahnya..
ReplyDelete